Не у всех повышенное давление сопровождается яркими симптомами — головной болью, тошнотой, плохим общим самочувствием. Часть людей может даже не подозревать о том, что цифры давления у них зашкаливают и нависает угроза инфаркта, инсульта или другой «катастрофы». Поэтому всем полезно держать дома тонометр и периодически (особенно при наличии каких-то жалоб на общее самочувствие) измерять артериальное давление (АД).
Для получения правильных цифр важно знать несложные правила подготовки и самой процедуры.
Самым достоверным считается механический тонометр. Но такой прибор не обладает максимальной удобностью для самостоятельного измерения АД. В домашних условиях можно использовать полуавтоматы или автоматические приспособления.
5 простых правил для измерения АД
Диагноз артериальной гипертензии можно установить только в том случае, если трижды за какой-то промежуток времени (например, за неделю или две) регистрируется повышенное давление. В этом случае для контроля заболевания и подбора лечения врач порекомендует вести дневник самоконтроля, где нужно будет измерять АД минимум три раза в день. А еще лучше — сделать суточное мониторирование давления на специальном приборе, который в течение суток сопровождает человека везде.
Чтобы цифры на табло тонометра были достоверными, нужно соблюдать следующее:
- Перед измерением посидеть спокойно хотя бы 5-7 минут, лучше 10. Любая физическая активность вызывает повышение давления. Если не выдерживать это правило, цифры буду завышенными.
- Измерять АД лучше в положении сидя. Стоя нельзя создать такие условия, при которых было бы удобно проверить давление, притом что человек, которому проводят процедуру, должен быть расслаблен. В положении лежа АД будет всегда ниже реальных цифр — тут действуют законы физики.
- Рука, на которой зафиксирована манжета, должна свободно свисать. Это важно. Удобнее всего положить предплечье на стол или на колени, кисть при этом должна быть расслаблена. Если рука будет напряжена, давление будет недостоверно высоким.
- Нельзя говорить, есть или выполнять что-то другое во время измерения. Любые действия будут приводит к повышению АД в минуту измерения.
- Нужно провести исследование трижды и затем найти среднюю цифру для верхнего и нижнего давления. Первые показания будут максимальными. Вторые и третьи — несколько меньше. Нужно просто сложить все первые цифры и найти среднее. Затем то же проделать с нижними.
- Манжета тонометра должна быть заходить внахлест на 10-15 см. Это положение актуально для людей с избыточной массой тела. Если манжета еле-еле стягивается, такие показания также будут не совсем верными.
Повышение давления означает то, что сердцу приходится с большей силой выбрасывать кровь из своих полостей вследствие большого сопротивления со стороны сосудов либо при большой площади кровоснабжения (при увеличении массы тела). АД необходимо корректировать. Помимо того, что высокие цифры опасны сосудистыми катастрофами, увеличивается риск развития сердечной недостаточности. Целевые значения — 120/80-140/90 мм.рт.ст.
Все о повышении давления и критериях для установки диагноза гипертонии, а также описание групп препаратов от давления и основные схемы при лечении, читайте в статье «Артериальная гипертензия».
Рекомендуем к прочтению:
Чем заменить таблетки от давления — 4 верных способа для стабильно низкого АД
Три популярных сердечных препарата, от которых вреда больше, чем пользы
