Темные круги под глазами у женщин: причины и как избавиться

Еще несколько десятилетий назад мода на томную и романтическую натуру диктовала некоторые особенности внешнего вида: бледная кожа, впалое лицо, темные круги под глазами. Сейчас актуален свежий и здоровый вид, где такие изменения лица не к месту. Темные круги под глазами беспокоят женщин всех возрастов, являясь причиной повышенного внимания к своему внешнему виду.

Норма

Кожа на лице отличается неоднородностью: разная толщина эпидермиса, уровень жирности, степень развитости мимических мышц в глубоких слоях. Под глазами (в периорбитальной области) кожа в 5 раз тоньше, чем в области щек или лба, в эпидермисе представлено гораздо меньше слоев клеток, поэтому периорбитальная поверхность очень нежная и легко подвержена изменениям.

Глаза активно кровоснабжаются, а многие сосуды подходят к глазнице через окружающие ткани, поэтому они очень хорошо видны под тонкой кожей вокруг глаз. Цвет крови, особенно венозной, просвечивающей через стенку сосуда и кожи, темный, что и дает легкую синеву окологлазничной области даже в норме. Этому также способствует особое устройство соединительнотканных волокон: коллагеновые тяжи расположены сетчатым образом, усиливая растяжимость кожи и склонность к отекам.

Небольшое количество сальных желез, недостаток подкожно-жировой клетчатки и низкое содержание эластина способствуют сухости и быстрой потере тонуса. Дополнительной нагрузкой служит повышенная активность мимических мышц в этом районе: часто моргание и движение глаз приводит к значительной нагрузке периорбитальной области. Поэтому уход за кожей вокруг глаз приобретает особое значение: именно эта часть лица первой выдает проблемы со здоровьем, а также неправильный образ жизни и старение.

Привычки и режим как причина «синяков»

К темным кругам под глазами может привести:

1. Усталость и недосыпание: данное состояние организма приводит к снижению интенсивности кровотока в артериях и усилению кровенаполнения вен. Это придает коже бледный оттенок, а переполнение венозного русла усиливает темный цвет сосудов. Поэтому на фоне бледного лица усиленное венозное русло еще ярче окрашивает кожу под глазами в темный цвет. Этому также способствует снижение тонуса и растяжение кожи под глазами вследствие переутомления и нехватки кислорода.

2. Алкоголь и курение: токсическое воздействие на организме выраженно влияет на внешний вид. Ухудшается работа печени, почек, что проявляется в отечности на лице, увеличению растяжения коллагена под глазами. Отеки также затрагивают и венозные сосуды, в результате чего окраска кожи становится темнее. Недостаточная детоксикация при воздействии алкоголя нарушает способность печени к регуляции всех обменных процессов, поэтому страдает сама структура кожи на лице. Курение является мощным стимулом вазоконстрикции: артериальные сосуды сокращаются быстрее, поэтому развивается гипоксия и бледность, а венозные медленнее, значит синева будет преобладать на бледном фоне лица.

3. Длительное времяпровождение перед компьютером: постоянное зрительное напряжение вызывает повышенную нагрузку на мимические мышцы, в результате чего ухудшается тонус сосудов, мышечных волокон, развивается склонность к отекам. Также работа за компьютером способствует сухости глаз и раздражении конъюнктивы, что негативно сказывается на коже окружающей области. Более 2-3 часов такой работы в сутки приведет к значимому ухудшению внешнего вида, особенно если не делать перерывы.

4. Особенности рациона: недостаток некоторых элементов и избыток других способствует нарастанию синевы под глазами. К темным кругам приводит дефицит витаминов А, Е, С, никотиновой кислоты, белков животного происхождения, клетчатки. А избыток кофеина, острого, пряного и копченого, наоборот, способствует некрасивому внешнему виду за счет усиления нагрузки на почки и обезвоживания организма.

5. Некачественный уход и косметологические процедуры: не секрет, что постоянное воздействие косметическими декоративными средствами ухудшает состояние нежной кожи. Даже физическое воздействие при нанесении средств для снятия макияжа вызывает незначительное, но постоянное растяжение ткани. А сама косметика закупоривает поры и снижает тонус эпидермиса. Отсутствие грамотно подобранных уходовых процедур за этой нежной областью лишает кожу возможности восстановить свой внешний вид и ухудшает проблемы темных кругов под глазами.

6. Воздействие солнечных лучей: солнечная радиация действует агрессивно на кожу, вызывая быстрое фотостарение и сухость области вокруг глаз. Если не пользоваться солнцезащитными кремами и очками, работать на солнечном свету прямо, риск заработать «синяки» повышается. Также этому способствует плохая экология и запыленность помещения, в котором работники проводят большую часть времени, атмосферное состояние прямо влияет на кожные покровы, изменяя их кровоснабжение и способность к очищению и восстановлению.

7. Наследственность и старение: генетическая предрасположенность к определенному типу кожи и изменениям может способствовать появлению синяков при минимальном воздействии. Возрастные изменения усиливают этот процесс.

Общие рекомендации для улучшения внешнего вида

Если учитывать все эти факторы и вести с ними борьбу, то можно справиться с синяками под глазами без особых усилий. Женщинам следует:

• спать не менее 7-8 часов в сутки;
• работать в дневные часы, избегать ночных смен;
• вести активный образ жизни: гулять не менее 20-30 минут в день на свежем воздухе, заниматься спортом 140-150 минут активной аэробной нагрузки в неделю при ритме ЧСС по формуле для лиц менее 65 лет: 220 минус возраст;
• работать и спать в хорошо проветриваемом помещении (каждый час работы требует 10 минут проветривания для оптимальной оксигенации и удаления вредных газов);
• полноценно питаться, избегать строгих диет и ограничений;
• избавиться от вредных привычек;
• умеренно и с перерывами работать за компьютером (не более 4-5 часов в сутки, каждый час-15 минут зрительного отдыха);
• чередовать физическую и зрительную нагрузку, выполнять гимнастику для глаз;
• не увлекаться декоративной косметикой и стараться реже использовать агрессивные средства в нежной области вокруг глаз (оптимальным считается 1-2 раза в неделю);
• ухаживать за кожей вокруг глаз соответственно возрасту, делать освежающие маски;
• нормализовать питьевой режим: не менее 1,5-2 литров жидкости в сутки;
• избегать злоупотребления кофеиносодержащими напитками: кофе способствует обезвоживанию и ухудшению состояния кожи лица, в день не более 2-3 чашек кофе для поддержания здорового внешнего вида.

Какие заболевания могут способствовать

К появлению кругов под глазами могут привести некоторые патологии внутренних органов:

• заболевания выделительной системы, особенно с нарушением почечной фильтрации и появлением отеков (гломерулонефрит, интерстициальный нефрит, пиелонефрит, тубулярный некроз, мочекаменная болезнь, поликистоз почек, васкулит почечных сосудов с развитием почечной недостаточности и нефротического синдрома);
• проблемы с сердцем и сосудами (хроническая сердечная недостаточность, снижение фракции выброса сердца, врожденные и приобретенные пороки сердца, различные аритмии, тяжелая ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда и постинфарктный кардиосклероз;
• узловой зоб, аденома щитовидной железы (развитие гипо- или гипертиреоза), а также состояние после удаления части или всей щитовидной железы;
• болезни легких с выраженной нарастающей гипоксией и хронической дыхательной недостаточностью: хроническая обструктивная болезнь легких, бронхоэктазы, бронхиальная астма, кисты легких;
• инфекционные заболевания с выраженным интоксикационным синдромом: грипп, корь, дизентерия, дифтерия, туберкулез, геморрагические лихорадки с почечным синдромом, гепатит, клещевой энцефалит, бруцеллез, малярия и другие;
• отравление токсинами и лекарствами;
• аллергические реакции;
• гематологические заболевания: анемия, лейкоз, тромбоцитопения и тромбоцитопатии, коагулопатии (нарушения свертывания);
• травмы головного мозга;
• заболевания центральной нервной системы: опухоль, рассеянный склероз, кровоизлияния в головной мозг.

Как обнаружить

Для выявления заболеваний внутренних органов следует обратиться к терапевту, который проведет ряд начальных исследований:

• общий и биохимический анализ крови;
• общий анализ мочи, посев;
• общий анализ и бактериологическое исследование мокроты;
• рентгенографию органов грудной клетки;
• коагулограмму;
• ЭКГ и ЭХО-КГ;
• УЗДГ брахиоцефальных артерий;
• исследование гормонального статуса щитовидной железы (уровень Т3, Т4 свободного, ТТГ).

Это позволит сориентировать, к какому специалисту следует перенаправить пациента: неврологу, урологу, нефрологу, кардиологу, инфекционисту, фтизиатру или эндокринологу. Они могут предложить более узкие и направленные обследования:

• УЗИ почек и брюшной полости;
• ультразвуковое исследование щитовидной железы, сцинтиграфию, при необходимости пункцию;
• урографию;
• МРТ головного мозга;
• микроскопия мазка крови, пункция костного мозга;
• серологические исследования крови на инфекции, диаскин-тест на туберкулез;
• функциональные легочные пробы ( с бронхолитиком), спирометрия, КТ грудной клетки;
• холтеровское мониторирование сердца, пробы с нагрузкой, чрезпищеводное УЗИ сердца.

Лечение

Требуется назначения препаратов по профилю болезни: в каждом конкретном случае подбирается индивидуальная терапия. Косметологическое лечение синяков под глазами в этом случае не требуется: они уйдут сами после излечения или стабилизации основной проблемы. Используют такие препараты:

• антибиотики, цитостатики, мочегонные и спазмолитики при заболеваниях почек;
• бета-адреноблокаторы, статины, диуретики, блокаторы кальциевых каналов, нитраты при болезнях сердца, бронхолитики;
• отхаркивающие и антибиотики для лечения бронхолегочных заболеваний;
• гормоны щитовидной железы и блокаторы синтеза тиреоидных средств при заболеваниях щитовидки;
• дезинтоксикационная терапия и этиотропные антибиотики, а также противовирусные при инфекционных патологиях.

Зачастую терапия таких заболеваний бывает длительной, а в некоторых случаях — пожизненной. Любое ухудшение или рецидив будет вызывать потемнение кожи под глазами с новой интенсивностью.

Косметологические процедуры и уход

Для устранения кругов под глазами существует множество косметологических методик:

• мезотерапия: подкожное введение различных питательных коктейлей для кожи, используются растительные вытяжки, витамины и микроэлементы, гомеопатические средства, можно проводить 1-2 раза в месяц;
• инъекционная биоревитализация: введение гиалуроновой кислоты в глубокие слои кожи, улучшает состояние эластических и коллагеновых волокон, восстанавливает гидратацию кожи;
• щадящие химические пилинги — удаление омертвевших тканей способствует регенерации клеток;
• лазерная гиалуронопластика: введение гиалуроновой кислоты при помощи лазера в эпидермис, более точечное проникновение и действие активного вещества;
• массаж лица;
• аппаратные процедуры: микротоковая терапия, ионофорез, воздействие на метаболизм и структуру тканей через нормализацию физико-химических реакций;
• карбокситерапия: омолаживающая методика в виде введения под кожу углекислого газа, стимулирует работу фибробластов и синтез коллагена;
• термолифтинг периорбитальной зоны: воздействие температуры убирает возрастные дефекты, морщины, мешки под глазами;
• пластическая хирургия: блефаропластика, контурная пластика слезной борозды устраняют растяжение и «провисание» кожных лоскутов в этой области, формируя подтянутый и молодой рельеф кожи вокруг глаз.

Все косметологические процедуры рекомендуется делать регулярно, но не слишком часто: инъекционное введение тех или иных веществ допускается не чаще 1-2 раза в месяц, чтобы не навредить коже. Также существует риск осложнений и аллергических реакций.

Как ухаживать за кожей вокруг глаз

Следует регулярно проводить ухаживающие процедуры:

• пользоваться кремом для этой зоны, структура такой косметики учитывает тонкую и нежную кожу этой области, наносить крем следует легкими похлопывающими движениями подушечек пальцев от наружного угла глаза к внутреннему, полезны составы с коллагеном, гиалуроновой кислотой, пептидами, экстрактами зеленого чая и алоэ;
• использовать солнцезащитные кремы для кожи с фильтром не менее 30 SPF;
• 1-2 раза в неделю делать маски для кожи вокруг глаз, особенно полезны гелевые основы с освежающим эффектом;
• гиалуроновые маски: оказывают подтягивающий эффект, сопоставимо с некоторыми косметологическими процедурами: наносить на чистую увлажненную кожу лица, включая область под глазами на 30-40 минут;
• патчи для глаз: модифицированные маски с плотной основой для периорбитальной области, имеют различный состав, мягко действуют на кожу вокруг глаз;
• массаж век подушечками пальцев;
• примочки контрастными растворами лекарственных трав (ромашка, липа) по 2-3 минуты с разницей 5-10 градусов, проводить процедуру на ночь.

Народные способы борьбы с темными следами

1. Кубики льда: прекрасно тонизируют кожу под глазами, следует заморозить отвар ромашки, липы, картофельного сока, регулярно протирать кожу век 1 раз в день, особенно полезно утром.

2. Термальная вода: смочить ватный диск термальной водой и приложить к области под глазами на 2-3 минуты, можно использовать несколько раз в день для увлажнения кожи.

3. Картофель: натереть картофелину на терке, обернуть в марлю и приложить на область под глазами на 30 минут.

4. Огурец: натереть огурец на терке и смешать с петрушкой и ложкой сметаны, наносить на 20 минут.

5. Лимонно-томатная маска: смешать мякоть лимона и томата в равных пропорциях, накладывать на 15 минут.

6. Творожная маска: выбрать жирный творог, добавить зеленой заварки и нанести под глаза на 15 минут.

Массаж

Помогает бороться не только с синяками, но и с морщинами и возрастными изменениями кожи вокруг глаз. Сеанс составляет 5-10 минут, перед его проведением кожу следует очистить и увлажнить, руки вымыть. Полезно сделать контрастный компресс: взять маленькое полотенце и смочить по очереди в горячей и холодной воде, прикладывать к глазам и нижней части лба на 5-10 секунд. Затем можно приступать к массажу:

• начать с легких похлопываний подушечками пальцев вокруг глазницы: от переносицы к виску по надбровной дуге и обратно по скуловой линии;
• зафиксировать палец на виске и надавить на него, поглаживающим движением перейти от виска к переносице по нижнему веку;
• продолжить движение по переносице и на вершине добавить еще один палец (четвертый), захватив бровь между подушечками, надавить и довести до виска по верхнему веку;
• сделать двумя пальцами 3 круговых движения;
• вибрирующим движением провести от виска до переносицы по линии бровей и прижать в точке над перегородкой носа;
• третьим пальцем руки сделать круговые движение: сверху от внутреннего края к внешнему и снизу от внешнего к внутреннему;
• повторить круг, пройдя сверху волнистым движением, а внутри поглаживанием;
• завершить похлопывающим движением по кожным линиям вокруг глаз.

Выводы

1. Темные круги под глазами часто появляются у женщин после недосыпания или других нарушений режима, включая вредные привычки и питание.
2. Чтобы убрать этот недостаток следует проводить уход в домашних условиях, а также избегать чрезмерного использования макияжа.
3. Эффективным средством являются косметологические процедуры, направленные на восстановление структуры кожи и восполнение важных недостающих элементов (коллагена, гиалуроновой кислоты, витаминов). Рекомендуется умеренное использование инъекционных методик и пластических операций.
4. Если появление темных следов связано с заболеванием внутренних органов, то необходимо лечение причины патологии, по результатам чего синяки уйдут сами.
5. Для поддержки здоровья и красоты следует придерживаться правил здорового активного образа жизни и рационального графика труда и отдыха.

Интересные статьи по теме:

1. Причины «синяков под глазами» и что с ними делать.